1. Accueil
  2. Methodes

Les méthodes ou matériel utilisés

Lors de la première séance nous évoquons vos antécédents médicaux et sportifs. Nous aborderons ensuite vos attentes, envies et disponibilités et des tests de terrain peuvent être mise en place dans le but d'évaluer les axes de travail par rapport aux objectifs.

Ainsi, pour les sports de compétition, des tests physiques (explosivité, force, endurance, souplesse, coordination,...) pour que Votre coach soit en mesure d'établir une planification personnalisée de l'entraînement.

Pour le sport santé-forme, éventuellement certains des éléments ci-dessus mais également le calcul de d'Indice de Masse Corporelle, l'analyse de la pulsation après l'effort ou de la force abdominale.

Que vous ayez des objectifs de compétitions ou de maintien de la forme, les méthodes ou matériel seront les mêmes. Seuls les exercices ou les charges varieront suivant le public.