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Echauffement

Echauffement sportif

L'échauffement fait partie intégrante de l'entraînement et de la performance sportive. Il est trop souvent négligé ou en tout état de cause, sous-estimé.

Un bon échauffement doit être:

 

- efficace, pour que le sportif soit disponible à 100% dès la première seconde de la compétition ou de l'entraînement;

 

- le moins fatigant possible, pour ne pas à l'inverse commencer sa compétition ou son activité sportive déjà partiellement épuisé.

 

 

Je suis à votre disposition. N'hésitez pas à me contacter.